Top 50 Dẫn chứng về Kỹ Năng Sống ngắn gọn nên nhất định phải thuộc

Tổng hợp 20+ dẫn chứng về kĩ năng sống, là tài liệu quan trọng để vận dụng vào các bài nghị luận xã hội.

Kỹ năng sống là tập hợp các kỹ năng cần thiết giúp con người thích nghi, đối mặt và giải quyết các tình huống trong cuộc sống hàng ngày một cách hiệu quả.

1. Dẫn chứng về kỹ năng sống – Nick Vujicic

Chàng trai Nick Vujicic, một con người sinh ra đã thiếu tứ chi, ban đầu anh luôn mặc cảm về bản thân vì cho rằng mình chẳng giống ai, thậm chí là muốn kết thúc sự sống. Nhưng bằng sự động viên của cha mẹ và đặc biệt là sau khi đọc xong một bài báo viết về hình ảnh của một người cũng có hoàn cảnh như anh nên anh đã nỗ lực, vươn lên khẳng định mình trở thành một nhà diễn thuyết truyền cảm hứng sống và kĩ năng sống cho những con người thiếu may mắn như anh.

2. Dẫn chứng về kỹ năng sống – Nhà tâm lí học Ba Lan Krytyna Skarzyska

“Sự thành công của mỗi người chỉ có 15% là dựa vào kĩ thuật chuyên ngành, còn 85% là dựa vào những quan hệ giao tiếp và tài năng xử thế của người đó”.

3. Dẫn chứng về kỹ năng sống – Kỹ năng bơi lội

Vào màu hè, mọi người thường cùng gia đình, bạn bè đi bơi để giảm bớt cái nóng, tuy nhiên vẫn có nhiều người không biết bơi hay còn bơi yếu vẫn sẵn sàng đi, để rồi nhận lại tỉnh cảnh không biết xử lý tình huống đuối nước hay bị chuột rút,…. Thế nên ở huyện Hải Lăng, tỉnh Quảng Trị, Thầy Nguyễn Viết Tước, 47 tuổi, đã dạy bơi cho khoảng 1.500 học sinh. Mỗi mùa hè, thầy Tước lại mở khoảng 4 lớp dạy bơi miễn phí cho học sinh cấp một, cấp hai. Ngoài các kiểu bơi cơ bản, thầy luôn dành khoảng 60-70% thời lượng mỗi khóa học để dạy kỹ năng ứng cứu bản thân hoặc người khác nếu gặp đuối nước. Bởi trẻ em với thể trạng yếu sẽ nhanh mất sức trong môi trường nước, thạo cách cứu đuối và tự cứu đuối sẽ tăng thêm phần sống sót.

4. Dẫn chứng về kỹ năng sống – Trung uý Thái Ngô Hiếu

Trung uý Thái Ngô Hiếu được Bộ trưởng Công an thăng cấp bậc hàm lên đại uý vì cứu sống 4 người đuối nước bên bờ biển.
Khoảng 8h ngày 10/4, anh Hiếu đang ở bãi tắm khu Resort Zenna thuộc xã Phước Tỉnh, huyện Long Điền, tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu thì phát hiện nhóm người bị đuối nước ở khu vực nước sâu, chảy xiết. Anh cùng một số người bơi về phía các nạn nhân – đang bị sóng kéo ra xa bờ khoảng 40 m. Lúc này, cả nhóm hoảng loạn, níu chùm lấy nhau. Một cô gái đang kiệt sức, chìm. Hiếu dùng hết sức giật cô khỏi nhóm.
Nam cảnh sát sau đó kéo nạn nhân vào bờ, hô hấp nhân tạo, ép lồng ngực. Ít phút sau nghe người trên bờ hô hoán còn nạn nhân, anh và người dân địa phương bơi ra, đưa thêm người vào bờ.

=>Kỹ năng bơi, hô hấp nhân tạo đã giúp anh Hiếu cứu được những người gặp nặn.

5. Dẫn chứng về kỹ năng sống – Lukas McClish – người bị lạc trong rừng suốt 10 ngày

Lukas McClish, 34 tuổi, ngày 11/6 lên kế hoạch đi bộ để khám phá dãy núi Santa Cruz ở bang California, Mỹ. Do hành trình dự tính chỉ kéo dài khoảng ba tiếng, McClish thậm chí không mặc áo khi rời khỏi nhà.
Tuy nhiên, người đàn ông này sau đó đã bị lạc trong rừng suốt 10 ngày. Khi anh đi vào rừng thì chỉ mặc quần dài, xỏ giày chuyên đi bộ và đội mũ, mang theo đèn pin, chiếc kéo nhỏ, anh sống xót trong rừng bằng cách mấy ngày đầu nhịn đói, dùng giày để hứng nước từ khe đá, đảm bảo uống khoảng 3,7 lít nước mỗi ngày để tránh bị chết khát. Vài ngày sau, anh hái quả dại để ăn.

==> Như vậy khi bị lạc trong rừng, chúng ta cần phải có những kỹ năng nhất định để tìm nguồn nước, tránh bị rắn độc cắn hay xác định được loại quả nào có thể ăn được.

6. Dẫn chứng về kỹ năng sống – Don Gabor

Trong “Sức mạnh của ngôn từ”, Don Gabor đã nhắc đến tầm quan trọng của giao tiếp: “Cuộc sống của bạn sẽ trở nên tốt đẹp và hạnh phúc hơn nếu thấu hiểu được ẩn ý và cách sử dụng khéo léo và linh hoạt ngôn từ trong giao tiếp”. Kỹ năng giao tiếp là khả năng sử dụng phương tiện ngôn ngữ nói hoặc ngôn ngữ cơ thể để diễn đạt ý kiến một cách rõ ràng và thuyết phục, thúc đẩy giao tiếp hai chiều. Trong thời đại ngày nay, kỹ năng giao tiếp là một trong những kỹ năng cần thiết nhất để thành công trong công việc và cuộc sống, nó giúp ta xây dựng mối quan hệ tốt với mọi người, giảm stress và xử lý các tình huống khó khăn một cách dễ dàng hơn, trở thành một người lãnh đạo tốt và đạt được nhiều thành công trong cuộc sống.

7. Dẫn chứng về kỹ năng sống – Điều chỉnh cảm xúc

William Jame” Hành động tưởng chừng đi sau cảm xúc, nhưng thực ra hành động và cảm xúc đi cùng nhau; và bằng cách điều chỉnh hành động, thứ mà ý chí có thể trực tiếp điều khiển, chúng ta có thể gián tiếp điều chỉnh cảm xúc, thứ mà ý chí không thể. “
Điều chỉnh tốt cảm xúc khi giao tiếp cũng là một trong những kỹ năng sống giúp bạn vượt qua được nhiều tình huống trong học tập, công việc và ngay cả mối quan hệ bạn bè, gia đình, người thân, đồng nghiệp, hàng xóm,…

8. Dẫn chứng về kỹ năng sống – Phan Đăng Nhật Minh

Học tập là một kỹ năng sống quan trọng, học tập giúp chúng ta mở rộng tầm nhìn, trí thông minh và sự hiểu biết trong cuộc sống, học tập cũng được chia ra thành nhiều mảng rộng lớn, học tập ở trường lớp hay học tập công vệc, đời sống,… Phan Đăng Nhật Minh – Cậu bé Google” san bằng kỷ lục 16 năm của “Đường lên đỉnh Olympia” nhờ khả năng trả lời nhanh và chính xác, Minh gây ấn tượng với khán giả truyền hình cả nước qua chương trình “Đường lên đỉnh Olympia” năm thứ 17 khi giành 400 điểm trong vòng thi tuần, san bằng kỷ lục 460 điểm của chương trình trong vòng thi tháng và chiến thắng thuyết phục ở vòng thi quý, trở thành nhà leo núi đầu tiên có mặt trong cuộc thi chung kết năm. Mẹ Phan Đăng Nhật Minh cho biết “cậu bé Google” nhận biết các con số khi chỉ mới 6 tháng tuổi, đọc chuẩn chữ trên tivi và truyện cổ tích lúc 18 tháng tuổi, giải toán nhanh từ tuổi mầm non. Đó chính là lý do Minh tận dụng tốt 60 giây ở phần thi khởi động, trả lời chính xác ngay khi MC chưa đọc xong câu hỏi. Dù thể hiện xuất sắc trong các phần thi, Phan Đăng Nhật Minh vẫn tiếc nuối vì chưa thể lập kỷ lục mới cho chương trình.

9. Dẫn chứng về Kỹ năng sống – Học cách trung thực

Khi đến muộn giờ cho một cuộc hẹn, bạn thường có xu hướng đổ lỗi cho hoàn cảnh như tắc đường hoặc lỡ xe… Michael Hoffman – một người sử dụng mạng xã hội Quaro- cho rằng: “Bạn chỉ cần xin lỗi và không cần cung cấp thông tin chi tiết. Lời thú nhận ‘tôi lên kế hoạch kém’ còn tốt hơn một trăm lần việc bạn mạo hiểm đặt uy tín của bản thân vào chế độ ‘cần xem xét’ trong mắt người khác bằng việc đổ lỗi cho giao thông”.

10. Dẫn chứng về Kỹ năng sống – Học cách tiếp nhận những lời chỉ trích

Trong cuộc sống, không ai muốn nghe những lời chỉ trích. Abhinav Gupta viết: “Bạn dễ dàng nổi nóng khi ai đó nói bạn sai. Thế nhưng, bạn hoàn toàn có thể làm khác đi. Để thành công trong cuộc sống, bạn cần biết cách tiếp nhận những lời nhận xét khó nghe, lắng nghe và phản hồi chúng theo một cách tích cực và không nghĩ xấu về người đã chỉ trích bạn”.

11. Dẫn chứng về Kỹ năng sống – Học cách khởi đầu một cuộc nói chuyện

“Giao tiếp có lẽ là kỹ năng mà tôi còn gặp nhiều khó khăn nhất” – Deepak Mehta – một người hay xấu hổ – thú nhận.

Thế nhưng, kinh nghiệm chỉ ra rằng, nếu bạn dám bắt đầu một cuộc thảo luận với người bên cạnh, bạn có thể sẽ có thêm người bạn mới, mối quan hệ trong công việc, hoặc kiến thức mới về một chủ đề đã cũ.

12. Dẫn chứng về Kỹ năng sống – Học cách yêu cầu

“Yêu cầu là kỹ năng dễ nhất nhưng lại ít được tận dụng nhất để phát triển sự nghiệp của bạn” – một dân mạng viết. Nhưng, nếu bạn không biết lấy hết can đảm để đề nghị mức lương cao, vị trí công việc tốt hơn, một hợp đồng có quy mô lớn hơn, bạn sẽ không bao giờ có được thứ mình mong muốn. Nếu việc yêu cầu người khác khiến bạn lo lắng, bạn có thể luyện tập kỹ năng này dần dần bằng cách bắt đầu với những tình huống không liên quan đến công việc của bạn. Ví dụ, bạn có thể học cách trả giá khi đi mua thực phẩm. Đặt mình vào những tình huống khó chịu, bạn sẽ nhận ra, nếu không biết yêu cầu đúng cách, sự thiệt thòi sẽ chỉ dành cho bạn.

13. Dẫn chứng về Kỹ năng sống – Học cách giữ lời hứa

Bạn từng hứa đến dự tiệc sinh nhật của một người bạn, hay cam kết hoàn thành công việc mà cấp trên giao thêm. Dù bất cứ trường hợp nào, một khi đã hứa, bạn phải thực hiện.

“Phá vỡ những cam kết do mình tạo ra là cách đánh mất lòng tin của người khác nhanh nhất. Thời gian trôi qua, việc lấy lại uy tín và hàn gắn tình cảm trở nên vô cùng khó khăn” – Hoffman chia sẻ.

14. Dẫn chứng về Kỹ năng sống – Học ăn

Rất nhiều điều bạn trẻ cần học hỏi từ những bữa ăn. Theo Drew Pavilonis, nhai sột soạt, mở miệng quá lớn, mút tay hoặc liếm đồ ăn dính trên bát đĩa, … chứng tỏ bạn không biết cách cư xử và thiếu kỹ năng xã hội.

15. Dẫn chứng về Kỹ năng sống – Học cách giao tiếp hiệu quả

Trong bất kỳ lĩnh vực nào, bạn cũng cần thường xuyên trau dồi khả năng nói và viết.

“Hãy thử thách bản thân bằng việc tinh chỉnh cách bạn viết một bức thư điện tử hay cách cư xử trong một cuộc họp.

Ví dụ, trong cuộc họp nhóm tiếp theo, thay vì khăng khăng nói về ý kiến của bản thân, bạn hãy đếm nhẩm đến 5 và suy nghĩ xem, liệu những điều bạn sắp đóng góp có thực sự liên quan. Nếu câu trả lời là có, hãy thẳng thắn chia sẻ. Nếu bạn nhút nhát không lên tiếng, bạn chỉ còn cách im lặng” – một dân mạng gợi ý.

16. Dẫn chứng về Kỹ năng sống – Rèn luyện khả năng ‘đàn hồi’

Cuộc sống của mỗi người, bên cạnh niềm vui, còn bị ràng buộc bởi thất bại, nỗi buồn, thất vọng… Carolyn Cho nói rằng, bạn cần tận dụng thời gian trong độ tuổi 20 để học cách phục hồi sau một sự cố.

Tuổi 20 là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn trải nghiệm, thất bại và học cách vượt qua thất bại. Vì cuộc sống có muôn vàn thử thách, bạn cần rèn luyện để có tinh thần mạnh mẽ, đủ khả năng vượt qua những khó khăn, thách thức.

17. Dẫn chứng về Kỹ năng sống – Kiềm chế cơn giận

Syed Muswair Abbas Rizvi lập luận, bạn có thể điều khiển cơn giận dữ và thất vọng của bản thân theo một hướng tích cực thay vì mắng mỏ hoặc trút giận xuống người xung quanh.

Sự tức giận có thể kéo theo những hành động mà bạn chưa từng nghĩ đến hoặc tưởng tượng ra, bởi vậy, bạn cần tìm hiểu nghệ thuật làm chủ cảm xúc và quản lý cơn giận của bản thân.

18. Dẫn chứng về Kỹ năng sống – Quản lý tài chính

Những thứ vật chất xa xỉ sẽ mang lại cho bạn cảm giác thỏa mãn nếu bạn thực sự có khả năng để sở hữu chúng. Còn nếu không, bạn đừng biến mình thành nô lệ bằng việc chạy theo lối sống mà bạn không thể bám trụ lâu dài. Sống khiêm tốn và giản dị sẽ giúp bạn mua được một số món trong chừng mực.

19. Dẫn chứng về Kỹ năng sống – Đối phó với cảm giác khi bị từ chối

Ở tuổi 20, các bạn trẻ say mê khám phá những trải nghiệm, công việc, đối tác mới… Một số bạn nhận được kết quả khả quan, nhưng cũng không ít bạn cảm thấy buồn chán vì không được chấp nhận.

“Sự từ chối là viên thuốc khó nuốt nhất. Thế nhưng, nếu suy nghĩ thấu đáo, việc bị từ chối là điều hoàn toàn bình thường trong cuộc sống. Không phải riêng bạn vấp phải khó khăn này .

Quan trọng nhất là việc bị từ chối không có nghĩa, thế giới của bạn đến đây kết thúc. Đừng bận tâm thái quá, bạn hãy ngẩng cao đầu và tiếp tục nỗ lực hết mình.

20. Dẫn chứng về Kỹ năng sống – Học mà không cần tới giáo trình

“Hãy giữ cho tâm trí bạn luôn rộng mở, hãy học từ mọi người, ở mọi lúc, mọi nơi” – Lenny Kho viết. Không chỉ vậy, bạn cần thường xuyên cải tiến phương pháp học và tìm ra cách học mới, sáng tạo, thông minh hơn.

Đọc sách, học ngoại ngữ, chơi nhạc cụ … hãy áp dụng bất cứ cách nào khiến bạn cảm thấy phấn chấn. Bạn không nên bó hẹp việc học ở trong trường, trong giáo trình.

21. Dẫn chứng về Kỹ năng sống – Chấp nhận sự thay đổi

Một nghiên cứu do nhà tâm lý học Dan Gilbert thực hiện chỉ ra rằng, con người thường cảm thấy bất ngờ với những thay đổi của bản thân trong tương lai. Đó chính là lý do khiến Choi – một dân mạng – nói rằng: “Bạn gần như không thể lên kế hoạch về nơi mà bạn sẽ đến trong vài năm”.

Ông lấy bản thân làm ví dụ: “Trong thời gian học đại học, tôi nghiên cứu về kỹ thuật. Tôi chưa từng nghĩ rằng, mình sẽ về Đông Âu để thu hoạch ngô. Nhưng, mọi việc đã diễn ra như vậy.

Khi ở châu Âu, tôi chưa từng tưởng tượng, mình sẽ chuyển đến một tòa nhà xa lạ ở New York – nhưng đó chính xác là những gì đã xảy ra”. Bởi vậy, thay vì ngạc nhiên, bạn hãy vui vẻ với những thay đổi trong cuộc sống của mình.

22. Dẫn chứng về Kỹ năng sống – Học cách kiên nhẫn

Đôi khi, bạn cảm thấy mất tinh thần khi dành nhiều tham vọng và nỗ lực trong công việc, học tập nhưng vẫn không đạt được mục tiêu.

Steve Kobrin cho rằng: “Những điều tốt đẹp không xảy đến một cách dễ dàng. Bạn phải mất nhiều thời gian để nuôi dưỡng và vun trồng, rất nhiều lần thử nghiệm và thất bại. Quan trọng là bạn học được gì sau những thất bại đó”.

23. Dẫn chứng về Kỹ năng sống – Câu nói hay về Kỹ năng quan sát

• “Người đọc biết nhiều nhưng người quan sát còn biết nhiều hơn.” – A Dumas con

• “Những người không hiểu được sự im lặng của người khác, thì cũng chẳng hiểu được những gì họ nói.” – Elbert Hubbard

• “Người thông minh nói ít, người ngu dốt nói nhiều.” – Plato

• “Người khôn ngoan biết cách im lặng khi cần.” – Anonymous

• “Mỗi người đều có một câu chuyện, hãy lắng nghe họ.” – Anonymous

• “Hãy nhìn xung quanh… Cảm nhận làn gió, ngửi khí trời. Lắng nghe tiếng chim và ngắm nhìn bầu trời. Hãy cho tôi biết những gì đang diễn ra ngoài kia.” – Nancy Farmer

• “Một lữ khách không biết quan sát cũng giống như một con chim không có đôi cánh.” – Moslish Eddin Saadi

• “Chúng ta không cần theo học bất cứ chương trình hay lớp học nào cả, vì sự quan sát đã mở ra những cửa sổ kiến thức xung quanh chúng ta.” – Sukant Ratnakar

• “Nếu biết thức tỉnh quan sát, ta có thể học hỏi bao điều hay.” – Bairdt.Spalding

• “Người ta chỉ nhìn rõ bằng trái tim. Con mắt thường luôn mù lòa trước điều cốt tử.”- Antoine de Saint-Exupéry

24. Dẫn chứng về Kỹ năng sống – Câu nói hay về Kỹ thuyết trình

• “Có thể bỏ qua một nghìn lời nói nhưng không thể bỏ qua một lời góp ý.” – Ngạn ngữ Ả Rập

• “Sự khiêm nhường luôn có quan hệ khoan hồng và sự kiêu ngạo dính dáng với ganh tị.” – Rivarol

• “Hãy luôn giữ nụ cười trên môi.” – Anonymous

• “Sự chuẩn bị là chìa khóa của thành công.” – Alexander Graham Bell

• “Lời nói có sức mạnh hơn vũ khí.” – Winston Churchill

• “Ngôn ngữ cơ thể có thể nói lên nhiều điều hơn lời nói.” – Albert Mehrabian

• “Hãy tập trung vào thông điệp bạn muốn truyền tải, và hãy thể hiện sự chân thành trong lời nói.” – Nguyễn Văn B

• “Nếu không thể viết thông điệp của mình thành một câu, bạn sẽ không diễn đạt nó trong một giờ.” – Dianna Booher

• “Mọi thứ có thể nói đều có thể nói rõ ràng.” – Ludwig Wittgenstein

• “Nếu bạn không biết mình muốn truyền đạt điều gì trong bài thuyết trình, thì người nghe cũng sẽ không biết được.” – Harvey Diamond

   

25. Một số đề văn Nghị luận xã hội liên quan đến Kỹ năng sống

1	Làm thế nào để rèn kĩ năng quan sát
2	Làm thế nào để rèn luyện sự tự tin
3	Cách xác lập mục tiêu
4	Biết trân trọng cuộc sống
5	Cách đối mặt và vượt qua những thử thách
6	Cách để vượt qua thói quen trì hoãn
7	Kĩ năng từ chối
8	Làm thế nào để đánh thức đam mê?
9	Nên làm gì để xây dựng một lối sống tích cực?
10	Làm thể nào để nâng cao giá trị bản thân?
11	Cách vượt qua nỗi sợ hãi
12	Làm thế nào để thích nghi với hoàn cảnh
13	Làm thế nào để vượt qua sự lười biếng?
14	Làm thế nào để vượt qua vùng an toàn của bản thân?
15	Làm thế nào để rèn luyện tư duy phản biện và sáng tạo trong học tập?
16	Chuẩn bị hành trang cần thiết cho tương lai.
17	Cách xây dựng và nuôi dưỡng ước mơ, hoài bão.
18	Điều cần làm để tuổi trẻ trở nên ý nghĩa
19	Làm thế nào để tập trung
20	Quản lý thời gian hiệu quả
21	Làm thế nào để đứng dậy sau vấp ngã/ thất bại?
22	Học cách chấp nhận thất bại và rút ra bài học
23	Sống có lý tưởng và mục đích.
24	Sống chủ động, tự lập
25	Làm thế nào để quản lý cảm xúc của bản thân?
26	Nên ứng xử thế nào khi bị so sánh với người khác?
27	Làm thế nào để vượt qua khủng hoảng tuổi dậy thì?
28	Làm thế nào để xác định và theo đuổi những giá trị sống của bản thân?
29	Làm thế nào để đối diện với những thay đổi và biến động trong cuộc sống?
30	Làm thế nào để học cách lắng nghe và thấu hiểu người khác?
31	Làm thế nào để xây dựng và duy trì một thái độ sống lạc quan?
32	Làm thế nào để xây dựng lòng tự trọng và yêu thương bản thân?
33	Nên sử dụng thời gian rảnh rỗi của học sinh như thế nào cho hiệu quả?
34	Làm thế nào để rèn luyện tính kỷ luật và kiên trì?
35	Nên ứng xử thế nào trước áp lực ngoại hình và tiêu chuẩn sắc đẹp?
36	Nên ứng xử thế nào khi cảm thấy chán nản và mất động lực?
37	Nên ứng xử thế nào khi gặp phải sự bất công hoặc không được tôn trọng?
38	Nên làm gì để học cách tha thứ cho bản thân và người khác?
39	Làm thế nào để tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần thiết?
40	Nên làm gì để rèn luyện kỹ năng giao tiếp hiệu quả?

Xem thêm:

>>> NLXH trình bày suy nghĩ của anh/chị về vấn đề cần giải quyết: “Rèn luyện kỹ năng sống cũng quan trọng như việc tích lũy kiến thức”